Косметолог кати андреевой раскрывает секреты молодости и красоты. Секреты молодости и красоты екатерины андреевой Рецепт красоты от екатерины андреевой
Телеведущая Екатерина Андреева рассказала о своих ритуалах по уходу за собой, которые позволяют ей выглядеть молодо и свежо, даже несмотря на напряженный рабочий график. Давайте узнаем, как следит за собственной красотой и внешностью женщина, которую мы ежедневно видим на экране телевизора и какие секреты она использует для ежедневного ухода.
Первый учитель - бабушка
Телеведущая поделилась, что ее бабушка всегда была модной и ухоженной и имела талант превратить неприметные ткани в модные и стильные платья. Кроме того, она всегда уделяла время уходу за собой и пользовалась различными косметическими средствами. Екатерина Андреева отмечает, что благодаря тому, что в детстве проводила много времени в гостях у бабушки и смотрела за тем, как та приводит себя в порядок, в раннем возрасте начала осознавать важность косметических процедур. Телеведущая делится теплыми воспоминаниями о том, как в возрасте 6 лет использовала за один раз полный тюбик дорогого французского крема, намазав его на все тело, при этом бабушка лишь улыбнулась и сказала, что ее внучка растет как настоящая мадам.
Мама Екатерины Андреевой всегда красиво наряжала дочь и покупала ей в магазинах лучшие наряды. Даже сейчас телеведущая просит у нее советы, касающиеся гардероба, и отмечает, что мама и сейчас следит за модными тенденциями и помогает с подбором наряда даже лучше чем стилисты.
Выбор одежды
Вспоминая юношеские годы, Екатерина говорит, что у нее никогда не было желания выделяться и как-то бунтовать. Она никогда не красила волосы в яркие цвета и не выбирала экстравагантные наряды. Основным занятием девочки были спорт и чтение, поэтому на глупые поступки времени просто не находилось. Даже сейчас телеведущая предпочитает удобный и спортивный стиль и не тратит время на выбор одежды.
Прическа
Телеведущая шутит, что автором ее образа является отсутствие времени на создание замысловатой прически. Мы привыкли видеть Екатерину с аккуратной гладкой прической - вечной классикой, которая при этом остается очень модной, стильно выглядит и удобно носится.
Уходовая и декоративная косметика
Говоря о предпочтениях в косметике, телеведущая отмечает, что пользуется как бюджетными, так и дорогими средствами. Например, для защиты от мороза или на ночь она наносит простой детский крем стоимостью не более 50 руб. Ведущая предпочитает тональный крем от Faberlic. Среди средств дорогих брендов она выделяет удлиняющую тушь Yves Saint Lauren, карандаш для бровей от Chanel и консилер и пудру Bobbi Brown.
В том случае, если необходимо экстренно улучшить состояние кожи после бессонной ночи или авиаперелета, Екатерина Андреева предпочитает использовать серебряную маску Argent-znak, которая отлично увлажняет кожу, а также другие средства этого бренда косметики, которые предотвращают процесс старения кожи. Телеведущая отмечает, что очень любит пользоваться кубиками льда для лица фирмы Anne Semonin, которые чем-то похожи на обычный лед, но являются сывороткой из гиалуроновой кислоты с натуральными экстрактами растений и жемчужной пудрой. Екатерина говорит, что это средство очень хорошо тонизирует кожу и делает ее более светлой, придавая ей здоровый и свежий вид.
Йога и медитация
Для того чтобы достичь чувства внутренней гармонии и спокойствия и сохранить красоту, Екатерина Андреева уже много лет занимается йогой и медитирует. Она считает эти практики чрезвычайно действенными для поддержания здоровья. По ее мнению, систематические занятия йогой и медитация помогают улучшить концентрацию, воспитывают силу воли, снимают стресс, а также дарят заряд энергии на весь день. Для тех, кто никогда не пробовал подобные практики, телеведущая советует начать заниматься с практикующим преподавателем, что поможет избежать травмирования во время тренировки, ведь правильность выполнения каждого движения чрезвычайно важна. Екатерина уверена, что даже такая мелочь, как не до конца расслабленные мышцы лица свидетельствует о том, что вы не до конца погрузились в необходимое состояние, а значит, тренировка прошла впустую.
Утренние ритуалы
Для того чтобы сохранить энергию в течение дня и начать свой день бодро, Екатерина Андреева по-особенному встает с кровати: похлопывает себя по голове, трет уши и поворачивает голову в стороны 100 раз. В своем интервью она поделилась, что этой древней практике даосов ее научил китайский врач и учитель по тай-цзы-цунами. На своей страничке в "Интраграме" телеведущая опубликовала видео с этими упражнениями, для того чтобы все желающие могли воспользоваться ее знаниям.
Екатерина Андреева уверена, что оставаться в форме, быть всегда свежей, подтянутой и красивой очень просто независимо от возраста и ритма жизни. Для этого необходимо следовать нескольким простым правилам, соблюдать режим дня, хорошо высыпаться, не жалеть время на процедуры по уходу и омоложению, а также систематически заниматься спортом, йогой, практиковать медитации и конечно же уметь отдыхать от повседневных забот.
Сегодня телеведущей исполняется 57! Если вы тоже не верите, что это правда, и хотите узнать, как звезде удается выглядеть на 20 лет моложе, читайте нашу подробную инструкцию!
27 ноября Екатерина Андреева отмечает день рождения. Мы поздравляем телеведущую, желаем ей оставаться такой же красивой и очень хотим узнать, как ей все-таки это удается! Оказывается, в жизни Екатерины есть ряд жестких правил, соблюдение которых, по ее мнению, помогает навести порядок в жизни и избавиться от тех вещей, которые отнимают молодость.
Секрет № 1. Сон в прохладе
Екатерина считает, что важнейшим фактором омоложения является здоровой сон. Как же нужно спать, чтобы сохранить красоту? Главное, воздух в комнате обязательно должен быть прохладным и свежим. Андреева признается, что спит с открытой форточкой даже зимой. Также немаловажно выбрать правильное постельное белье и подушку, которой следует быть ортопедической: тогда во время сна кровь станет циркулировать правильно.
Секрет № 2. Спорт как ежедневная обязанность
Утро телеведущая советует начинать со стакана воды и спортивных мероприятий. К завтраку же Андреева обычно приступает уже после того, как потренируется. Причем утренним посещением спортклуба она не ограничивается, стараясь уделять время спорту и после рабочего дня. Расписание у Кати весьма разнообразное: тайцзицюань, йога, пилатес, фитнес, функциональная тренировка. Пробовать новое – это тоже один из секретов Андреевой!
Секрет № 3. Каша на завтрак
Если ваш завтрак – это бутерброд, то данную практику срочно надо менять! Так считает Екатерина, которая уже много лет завтракает только кашей на воде. Иногда она добавляет в это блюдо орешки или мед. Кстати, добавлять мед в чай Андреева не советует, ведь тогда он теряет все свои полезные свойства. Фрукты на завтрак из меню тоже исключены. Их звезда вообще ест редко и выбирает по особому принципу – только местные и сезонные. Находясь в Москве, Катя никогда не станет есть манго или киви, а отдаст предпочтение яблоку.
Секрет № 4. Вместо мяса – рыба
Андреева не вегетарианка, но уже более 15 лет почти не употребляет в пищу мяса. Также из рациона исключено коровье молоко, которое, по ее мнению, плохо усваивается. В меню Екатерины присутствуют рыба, яйца и творог. Ведущая также дает и рекомендации по приготовлению пищи: она советует никогда ничего не жарить на раскаленном масле, ведь в этот момент оно отдает все токсины. Отдать предпочтение следует термической обработке пищи, которая вообще исключает использование жиров: запекание, гриль и т. п.
Секрет № 5. Только полезные энергетики
Екатерина не курит и не пьет кофе. Однако она не считает, что в энергетиках себе стоит полностью отказать. Страсть Андреевой – чай. Она неплохо разбирается в нем и даже знает тонкости китайской чайной церемонии. Однако звезда предупреждает, что при несоблюдении правил этот ритуал может не помочь, а скорее навредить здоровью. Самое главное правило: никогда не стоит использовать старую заварку (как иногда советуют), ведь она становится скопищем токсинов!
Секрет № 6. Природный уход
Телеведущая не скрывает, что в ее расписании всегда есть время для бьюти-ритуалов. Их Андреева тоже выбирает по особому принципу. Она считает, что процедуры не должны быть агрессивными и отдавать предпочтение стоит природной косметике. Екатерина посещает сауну, делает массаж лица и прибегает к кислородной терапии. Но она избегает химических пилингов и прочих травмирующих манипуляций.
Секрет № 7. Способность впечатляться
Екатерина Андреева признается: «Я обожаю впечатляться. Всегда стараюсь охватить максимум. Это и есть любовь к жизни, которая гарантирует вам молодость». Ведущая имеет широчайший круг интересов – она много путешествует, занимается активными видами спорта, читает, посещает оперу. Продолжать этот список можно очень долго, но главное – уловить идею. Умение впечатляться – это свойство молодости, и именно его утраты нужно бояться больше всего.
Красавица телеведущая Екатерина Андреева всегда вызывала и вызывает зависть среди женщин и восхищение среди мужчин. Недавно звезда отметила свой 55-й день рождения. Впрочем, на ее внешности возраст никак не отражается. Что же помогает ей выглядеть столь чарующе и привлекательно? Каковы секреты молодости и красоты Екатерины Андреевой?
Бешеный ритм работы, постоянные эфиры и недосыпы, казалось бы, должны ухудшить внешний вид. Поклонники называют ее нестареющей дивой, завистники - ведьмой, «законсервировавшей» свою молодость и красоту… Она просто не меняется на протяжении последних 20 лет. Как ей это удается? Телеведущая с радостью делится своими секретами правильного ухода за собой.
В свои 52 года телезвезда при росте 176 см. имеет вес 66 кг. Согласитесь, что это отличный результат.
Режим сна
Ничто не делает женщину столь красивой, как здоровый сон. После спокойного многочасового отдыха, кожа лица выглядит свежее. Телеведущая советует создать в своей комнате необходимые условия для полезного сна.
- Темнота. В спальне обязательно должны висеть шторы из плотной ткани, чтобы свет не мог потревожить ваш сон.
- Холод. Оптимальная температура для красоты 18-20 градусов. Екатерина Андреева признается, что зимой даже открывает окно на ночь.
- Ранний отбой. Лучшее время для сна начинается с 22.00, именно в этот период вырабатывается гормон красоты. Очень полезен будет отдых на ортопедической подушке.
С древних времен известно, что крепкий сон является залогом красоты. Хотите сохранить молодость - больше спите.
Утреннее пробуждение
Новый день должен начинаться не позднее 8 утра. Не нужно вскакивать с кровати и бегом направляться в ванную. Ничего хорошего, кроме головокружения и раздражительности не получите. Телеведущая рекомендует выбирать будильник с приятной мелодией.
После пробуждения рекомендуется потянуться, улыбнуться и настроиться на позитив. Катерина Андреева советует делать по утрам специальную гимнастику для ухода за лицом, а также зарядку для шеи и головы, которая поможет проснуться:
- Слегка похлопайте 10 раз себя по голове. Это стимулирует приток крови и улучшает работу мозга.
- Круговыми движениями потрите уши примерно 15 раз.
- Медленное вращение головой из стороны в сторону. Движения повторить 100 раз.
После гимнастики можно почувствовать прилив энергии, который будет сопровождать вас весь день. Андреева признается, что процедуры помогают ей сохранить молодость и красоту.
Водный баланс
Человек состоит большей частью из воды. Именно поэтому важно поддерживать водный баланс на должном уровне. Одним из секретов красоты телеведущей является ежедневное употребление воды.
Екатерина говорит, что жидкость должна быть не из центрального водопровода, а специально купленная в баклажках либо отфильтрованная. Перед завтраком нужно выпивать стакан такой воды, чтобы разбудить свой желудок. Звезда советует пополнять запас жидкости в организме через час после приема пищи или до нее.
Чайная церемония
Охотно делится Екатерина Андреева секретами молодости и красоты с поклонниками. Следующий совет - правильно подобранный чай. Именно этот напиток на протяжении веков дарил свою целебную силу нашим предкам.
Телеведущая не признает кофе и заварку в пакетиках. Любимым напитком у нее является крупнолистовой зеленый чай. Причем собран он должен быть не более 8 месяцев назад и храниться обязательно в холодильнике.
Андреева заказывает листья в Китае, поскольку считает, что там соблюдены все правила выращивания и упаковки.
Питание телеведущей
Здоровый завтрак
Правильный образ жизни, которого придерживается Екатерина, диктует свои правила. Первый прием пищи должен быть легким, но питательным.
Телеведущая завтракает овсяной кашей, гречкой либо черным рисом. В качестве добавки можно использовать свежие и сушеные ягоды, измельченные орехи. Такой завтрак не только подарит силы на весь день, но и поможет людям, стремящимся похудеть.
Правила меню
Питание Екатерины Андреевой состоит из здоровых блюд. Она полностью отказалась от врагов молодости и красоты - жирной и жареной пищи, консервации, копченостей и сладкого. Кстати, телеведущая является вегетарианкой на протяжении многих лет. Диета Екатерины Андреевой состоит из экологически чистых продуктов, предпочтительно без последующей обработки.
В меню звезды присутствуют:
- злаковые каши;
- речная рыба;
- свежие овощи;
- несладкие фрукты.
Молочную продукцию Андреева кушает очень редко, всего раз в полторы - две недели. Она считает, что молоко способствует размножению и развитию микробов и бактерий в организме.
Здоровые продукты
Телеведущая является поклонницей экологически чистых продуктов. Никакой химии! Екатерина Андреева пользуется услугами магазина, занимающегося поставкой натуральной продукции. В последнее время популярность такой сети растет.
Совет от звезды: старайтесь больше питаться сырой пищей. Термообработка отнимает у пищи витамины, которые способствуют лучшему обмену веществ между клетками органов.
К такой еде относятся:
- свежие несладкие ягоды;
- пророщенные зерна льна или пшена;
- зелень;
- овощи и фрукты в ограниченных количествах.
В этих простых правилах кроется основной секрет молодости и стройности Екатерины Андреевой.
При таком рационе параметры фигуры звезды остаются в норме. Екатерина не набирает лишний вес, а просто контролирует его.
Готовка
Телеведущая советует не использовать горячее масло, а тем более многоразово. При высоких температурах оно выделяет вредные вещества.
Екатерина Андреева готовит в специальных кастрюлях, предназначенных для приготовления пищи при низких температурах. Она уверена, что при таком способе в продуктах остается больше полезных витаминов.
Захотели запечь овощи в духовке? Выставьте температуру 120 градусов и приступайте к запеканию. Такой режим обеспечит наибольшую пользу блюда.
Соль и сахар
Телеведущая полностью отказалась от сладкого, в том числе от сахара. Она прекрасно знает, . Если уж вы не готовы к таким радикальным шагам, то замените сахарный песок медом или фруктозой. Таким образом, вы убережетесь от огромного количества углеводов и подсластите пищу.
В рационе Андреевой присутствует соль, но в ограниченном количестве.
Звезда признается, что без соли вся пища становится пресной и однообразной. А трапеза должна доставлять удовольствие.
Контроль веса
Держать вес в норме куда легче, чем потом избавляться от его излишков. Екатерина Андреева ежедневно взвешивается, и если стрелка пошла вправо, то немедленно начинает восстанавливать первоначальный баланс. В качестве строгой меры она соблюдает диету на воде и рисе. По мнению телеведущей, такой контроль является важной частью по уходу за собой.
Оздоровить и очистить организм также помогает Великий пост. В это время в рацион включаются только свежие овощи и фрукты, крупы и вода. Если вас интересует, - прислушайтесь к советам Екатерины. Звезда дополнительно соблюдает посты в среду и пятницу.
Дружба со спортом
Екатерина Андреева: «Если сравнивать меня в молодости и сейчас, то моя спортивная активность стала гораздо выше». Ведущая и дня не может прожить без спорта.
Фитнес, пилатес, бассейн, - все это ежедневный маршрут Екатерины. Тренировкам посвящено свободное время с утра и вечером после работы. Результат - красивое подтянутое тело.
Ходьба
Секрет стройности телезвезды состоит в быстрой . Она уверена, что тот, кто много ходит - не толстеет. Дело в том, что жир начинает уходить после получаса пешей прогулки.
Если есть возможность, то ходите пешком с работы и на работу, гуляйте по вечерам в парке. Это не только сохранит молодость, но и справится с проблемой лишних килограммов.
Красивая кожа
Уход за лицом и телом является главной составляющей частью ежедневного ритуала красоты.
Екатерина Андреева - частый гость сауны и косметических салонов. Из салонных процедур, включающих уход за лицом, она предпочитает кислородную терапию и массаж с добавлением серебряных элеронов.
Отказ от загара
Телеведущая выбирает для пляжного сезона закрытый купальник, и неспроста. По ее уверению ультрафиолет оказывает эффект старения на внешний вид кожи.
А если хочется приобрести красивый бронзовый оттенок на пляже, то используйте солнцезащитную эмульсию с фильтром не менее 50. А любоваться морем и загорать можно даже находясь в тени. Рассеянный свет оказывает не такой вредный эффект на кожу.
Косметика
Екатерина не любит яркий вызывающий макияж. Она заявляет, что тональный крем, пудра и румяна старят кожу. «Для меня ежедневный макияж - это тушь, прозрачный блеск и небольшое количество пудры», - признается звезда.
Даже самая дорогая косметика оказывает вредное влияние на кожу лица, поэтому не злоупотребляйте ею.
О вредных привычках
В вопросе о том, как сохранить молодость и красоту, избавление от вредных привычек становится на первое место. Телеведущая отказалась от курения и заметила заметное улучшение цвета кожи. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость, то бросайте курить.
Андреева время от времени не отказывается от бокала вина. Наоборот, она считает, что хорошее вино полезно для здоровья. Предпочтение нужно отдавать сухому красному сорту.
Психологический настрой
Заразите позитивом
Ваши домочадцы скептически относятся к здоровому образу жизни? Перевоспитайте их! Нужно продемонстрировать, что здоровое питание, крепкий сон и спорт делают свое дело. Будьте уверены, что они последуют вашему примеру.
В семье Екатерины Андреевой муж и дочь тоже придерживаются здорового питания и вегетарианства.
Любите работу
Японцы работают до глубокой старости и поэтому там много долгожителей. Чем позднее вы выйдете на пенсию, тем дольше останетесь молодой! Секрет прост.
Душевное равновесие
Очень важно оставаться в гармонии с собой и природой. Никому не завидуйте и не злитесь по мелочам. Вы увидите, как улучшится состояние кожи, уйдут морщинки.
Наедине со всеми: интервью с телеведущей (видео)
Мы осветили основные секреты молодости и красоты Екатерины Андреевой, параметры которой идеальны. Хотите оставаться молодой и красивой? Все в ваших руках!
Красавица-телеведущая Екатерина Андреева работает на ТВ уже двадцать лет, в прошлом году отметила свой юбилей - 50 лет! Очаровательная женщина, лицо Первого канала, не скрывает ни своего возраста, ни секретов того, как ей удается сохранить молодость.
Екатерина Андреева всегда спит с открытым окном, а встав с постели, сразу же протирает лицо замороженным чаем, затем принимает контрастный душ и выпивает натощак стакан прохладной воды. Каждую неделю - обязательное посещение бассейна или сауны.
Завтрак, обед и ужин Андреевой включают самые простые продукты (обязательно фрукты и кусочек натурального мяса), но без животных жиров и сладостей. И непременно - зеленый чай.
Лучшее средство сохранения женской красоты - это любовь. Екатерина Андреева вот уже много лет состоит в счастливом браке и желает всем того же.
20 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ ЕКАТЕРИНЫ АНДРЕЕВОЙ
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!
Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться. Ложитесь пораньше и спите восемь часов.
Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!
Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть! С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.
Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра воды за час до или час спустя после еды.
Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.
Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.
Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?
Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.
Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.
Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.
Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.
Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.
Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.
Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!
Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!
Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.
Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.
Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.
Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!
Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»
- Секреты молодости и красоты екатерины андреевой Рецепт красоты от екатерины андреевой
- Как нарисовать барабаны Как нарисовать барабан карандашом поэтапно
- Щадящая диета для похудения живота: рацион, правила Правила составления рациона
- Что делать с коровой, которая не встает после отела Если подняться не получается